2026年版 ファイル容量の上限まとめ：メール添付、メッセージアプリ、動画サイト
Gmail や Outlook のメール添付は何 MB まで？ WhatsApp、Telegram、Discord、YouTube の上限も公式ヘルプをもとに一覧に。容量オーバーしたファイルを小さくする方法も解説します。
更新日
結論から言うと： Gmail や Outlook.com など主要なメールサービスは、添付ファイルが1通あたり合計 25MB まで。WhatsApp と Telegram は1ファイル 2GB まで送れますが、Discord は無料アカウントだと 20MB しかありません。YouTube と Instagram は、容量よりも動画の長さに上限があります。詳しくは下の一覧表をどうぞ。数字はすべて各サービスの公式ヘルプページにリンクしています。
各サービスの容量上限
メッセージアプリ
| サービス | 対象 | 上限 | 大きいファイル |
|---|---|---|---|
| ドキュメント | 2GB 出典 | – | |
| Telegram | ファイル | 2GB Premium: 4GB 出典 | – |
| Discord | ファイル | 20MB Nitro Basic: 50MB Nitro: 1GB 出典 | – |
| Messenger | 写真・動画 | 25MB 出典 | – |
| Messenger | ドキュメント | 100MB 出典 | – |
| Slack | ファイル | 1GB 出典 | – |
| Microsoft Teams | チャットのファイル | 100MB 出典 | – |
| KakaoTalk | ファイル | 300MB 出典 | – |
| アルバムの動画 | 20MB 出典 | – | |
| Zalo | ファイル（PC版） | 1GB 出典 | – |
メール
| サービス | 対象 | 上限 | 大きいファイル |
|---|---|---|---|
| Gmail | 1通あたりの添付 | 25MB 出典 | Google Drive のリンク |
| Outlook.com | 1通あたりの添付 | 25MB 出典 | OneDrive のリンク |
| Yahoo Mail | 1通あたりの添付 | 25MB 出典 | – |
| Mail.ru | 1通あたりの添付 | 25MB 出典 | Облако Mail のリンク |
| Yandex Mail | 1通あたりの添付 | 25MB 出典 | Yandex Disk のリンク |
動画サイト
数字はすべて2026年10月に各サービスのヘルプページで確認したものです。
表の「大きいファイル」の列は、上限を超えたときの扱いです。Gmail、Outlook.com、Mail.ru、Yandex Mail では、ファイルを自社のクラウドストレージに保存し、添付の代わりにリンクを送るよう案内されます。相手に届くのは添付ファイルではなくリンクで、ファイルは誰かが削除するまでそのクラウドに残ります。
LINE は表に入れていません。送れるサイズや保存期間は、LINE の公式ヘルプで確認してください。
同じ動画が、あるアプリでは送れて別のアプリでは送れない理由
サービスによって、上限の「数え方」が違うからです。
- 1ファイルごとか、1通ごとか。 メールの上限は、添付ファイル全部の合計です。10MB の写真を3枚付ければ 30MB になり、Gmail の 25MB を超えてしまいます。
- メールは約3分の1増える。 添付ファイルは送信時にテキストに変換（エンコード）されるため、25MB の上限に実際に入るのは 18〜19MB 程度です。24MB のファイルが「容量オーバー」で戻ってくるのはこのためです。
- 写真・動画として送るか、ファイルとして送るか。 WhatsApp では、ギャラリーから送った写真や動画は圧縮され、画質が落ちます。同じファイルでもドキュメントとして送れば画質はそのままで、2GB まで送れます。
- 容量ではなく長さの制限。 YouTube は、確認（認証）していないアカウントだと15分までの動画しかアップロードできません。Instagram のリールは3分までです。ファイルが小さくても、長すぎれば受け付けてもらえません。
- 有料プラン。 Telegram Premium や Discord Nitro に入ると上限が上がります。受け取る側は有料プランに入っていなくてもファイルを開けます。
上限に収めるには
動画。 目標サイズは上限より少し下に設定するのがコツです。Discord の 20MB なら 18MB、25MB のメールなら 18MB を目安にしてください。サイズ指定で圧縮できるツールなら、動画の長さからビットレートを計算するので、指定した数字を下回る仕上がりになります。長い動画は、無理に圧縮率を上げるより、先に必要な部分だけカットするほうが効果的です。きれいな画質の 720p 動画は、1分でおよそ 10〜20MB になります。
写真。 スマホで撮った写真は1枚 3〜8MB あります。長い辺を 2000 ピクセル程度にして JPEG か WebP に変換すれば、見た目はほとんど変わらずに、たいてい 1MB 未満に収まります。
PDF。 重くなりがちなのはスキャンした PDF です。確定申告の領収書や、紙の履歴書をスキャンしたものは、各ページが1枚の写真なので容量が大きくなります。スキャン PDF は圧縮すると数分の1になることも珍しくありません。一方、文字や図形だけの PDF はあまり小さくなりません。
容量ではなく長さがオーバーしている場合。 必要な部分だけを切り出すか、長い動画を上限内の長さに分割しましょう。
これらの作業はすべて Nibbo で、ファイルをどこにもアップロードせずに行えます。処理はお使いの端末のブラウザの中で完結し、3GB までのファイルに対応しています。家族の動画や個人情報の入ったスキャンを扱うときに安心なうえ、大きなファイルを小さくするためだけにアップロードするより速く済みます。
よくある質問
無料でいちばん大きなファイルを送れるのは？
表のサービスの中では、WhatsApp（ドキュメントとして送る場合）と Telegram が、無料で1ファイル 2GB まで送れます。それより大きいファイルは、クラウドストレージのリンクで共有するのが一般的です。
22MB の PDF なのに、Gmail で「サイズが大きすぎます」と出るのはなぜ？
送信時のエンコードで添付ファイルは約3分の1大きくなるため、22MB は約 29MB になってしまいます。ファイルを 18MB 前後まで圧縮するか、Gmail の案内に従って Google ドライブのリンクで送ってください。
Discord で 22MB の動画が送れないのはなぜ？
無料アカウントの上限は1ファイル 20MB で、Discord は元のファイルのサイズで判定します。送る前に 18MB 前後まで圧縮するか、Nitro Basic なら 50MB 未満に収めてください。
この上限は変わることがありますか？
はい。予告なく変わることもあります。たとえば Discord は、2026年に無料アカウントの上限を 10MB から 20MB に引き上げました。表の数字はそれぞれ出典にリンクしているので、大事なファイルを送る前に最新の情報を確認してください。